Aikido letteralmente significa via di realizzazione (do) dell’unione e dell’armonia (ai) dello spirito universale (ki). L’aikido è una disciplina ispirata alle tecniche dei Samurai giapponesi ed è un’arte di combattimento fondata non sull’antagonismo, ma sullo scambio tra sé e l’avversario, che ha lo scopo di tonificare e purificare entrambi.
Questa disciplina si pratica a mani nude, sfruttando una serie di movimenti armonici, nonché una serie di leve articolari, proiezioni e immobilizzazioni, oppure con armi di legno (bastone, spada, coltello), integrando tecniche di meditazione (statica e dinamica), di respirazione e di visualizzazione per allenare, insieme al corpo, anche la mente. Il suo obiettivo è proprio la conoscenza e lo sviluppo integrale di sé.