Ci vuole poco per vivere meglio, a volte basta svolgere un’attività piacevole per stare bene, allontanando i pensieri negativi. In base ad uno studio svolto dalla American Hearth Association, che segnala come un sottofondo musicale rilassante, (ascoltare musica classica) aiuta a diminuire la pressione arteriosa. Il nostro cervello è in contatto continuamente con il corpo, attraverso il sistema endocrino e immunitario. Questo succede tramite la produzione di sostanze che possono aiutarci a rilassarci ma allo stesso tempo, possono diventare la causa dei nostri mali. I tre importanti sistemi: immunitario, endocrino e nervoso, si comunicano per mezzo delle “citochine – molecole proteiche” che circolano nel sangue e si trovano anche nel cervello. Quando è in corso una malattia, il corpo si muove di meno, l’appetito sparisce (si mangia di meno) e a volte, si ha il bisogno di rimanere soli. Tutto questo processo è dovuto dall’azione delle “citochine” nel cervello e la patologia si chiama “Sindrome del Comportamento da Malattia – Sickness Behaviour Syndrome”. L’organismo è definito una macchina perfetta e il sistema “cervello – corpo”, la fa da padrona. Dividere questi due elementi sarebbe come staccare i fili del telefono nel corso di una conversazione infatti, molto spesso, non ci si rende conto quanto sia importante questo equilibrio, per poter vivere meglio. E’ essenziale pensare bene per vivere bene……Non dimentichiamolo mai!